Mulai hari dengan sarapan sehat ala Melilea

sarapan sehat

sarapan sehat

Taukah anda bahwa sarapan sehat di pagi hari itu penting, karena saat tidur berarti kita sedang puasa selama kurang lebih 7-8 jam. Sehingga tubuh memerlukan asupan yang cukup untuk bekal energi beraktifitas hingga waktu makan siang.
Menu sarapan pun tidak asal kenyang tapi juga harus bergizi dengan komposisi yang seimbang. Cara memasaknya juga perlu diperhatikan, karena makanan yang dimasak dengan suhu terlalu tinggi dan lama bisa menyebabkan nutrisi yang terkandung di dalamnya rusak. Apalagi bila sudah dihangatkan dan dimasak berulang-ulang seperti rendang atau gudeg, tentu bukan nutrisi tapi toksin yang kita dapat.

sebelum acara dimulai cek kesehatan kulit oleh konsultan Melilea

sebelum acara dimulai cek kesehatan kulit oleh konsultan Melilea

Berita mengejutkan bahwa 2/3 masyarakat perkotaan mengalami kelebihan makronutrisi dan kekurangan micronutrisi, bahkan hanya memiliki Pytonutrisi yang sangat minim. MAKRONUTRISI terdiri dari 3 jenis, yaitu: Protein, Karbohidrat & Lemak. MIKRONUTRISI terdiri dari: Vitamin, Mineral, Phyto-Nutrient, dll. Sedangkan Phytonutrisi adalah nutrisi yang ditemukan dalam kulit buah-buahan dan sayuran, yang memberikan warna makanan serta rasa dan aroma. Kelebihan makronutrisi mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes, darah tinggi, janyung koroner, kanker dan berbagai penyakit degeneratif lainnya.
Lanjut Membaca

Iklan